GR10 - La traversée des pyrénées

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1. Qu'est-ce que le GR10

Le GR10, sentier de Grande randonnée, traverse les Pyrénées d’ouest en est.

Il prend source au pied des Pyrénées, juste à côté de l’Océan, sur la côte Basque, pour aller rejoindre la Méditerranée, à Banyuls-sur-Mer, après environ 915km de marche et de paysages magnifiques.

Une découverte complète du massif, diversifiée par les paysages présents, route, sentier de montagne et même piste forestière.

Il s’agit d’un GR très long, en effet le GR10 se traverse pour un randonneur moyen en environ une 50aine de jours, on y trouve quelques variantes qui peuvent allonger ou raccourcir la distance à parcourir.

Le record sur le GR10 réalisé de Banyuls-sur-Mer à Hendaye est de 9 jours 9 heures et 12 minutes. Ce record a été réalisé par le traileur Français Erik Clavery.

Le GR10 traverse des sites remarquables tout le long de la randonnée :

  • Le massif du Vignemale
  • Le cirque de Gavarnie
  • La forêt d’Iraty
  • Le désert et les lacs du Carlit
  • Le lac de Gaube
  • Les lacs du Néouvielle
  • Le village de Lercoul
  • Le massif des Albères
  • Le massif du Canigou

 

Il fait parti des grands GR, tout comme le GR20 et le Chemin de Stevenson

Retrouvez toutes les informations du GR10 sur le site de la Fédération Française de Randonnée

2. comment Préparer son Sac pour le GR10

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3. La liste pour son sac du GR10

3.1 Quelques idées pour votre Sac

3.1.1 les indispensables pour le GR10

  • 1 tente
  • 1 sac à dos
  • 1 sac de couchage
  • 1 tapis de sol
  • 1 drap house en soie
  • 1 paire de chaussure de rando
  • 1 paire de chaussure repos (type claquette – pour les bivouacs)
  • 1 coussin gonflable

3.1.2 Faire la cuisine sur le GR10

  • Le réchaud camping-gaz
  • La popote en aluminium
  • Les barquettes aluminium
  • 1 briquet
  • 1 goblet
  • 1 cuillere

3.1.3 Vêtements pour le GR10

  • 1 pantalon en toile
  • 1 short
  • 1 collant micro fibre
  • 2 tee-shirt 
  • 1 micro polaire manches longues
  • 1 polaire fine
  • 1 doudoune
  • 1 veste étanche
  • 1 cape de pluie
  • 2 caleçons / culottes
  • 2 paires de chaussettes (les pieds en rando c’est important)
  • 1 paire de chaussette de rando montante
  • 1 bonnet pour éviter la perte de chaleur par la tête
  • 1 paire de gants en polaire
  • 1 casquette 

3.1.4 Equipements pour le GR10

  • 1 Stick à lèvres
  • 1 Petit tube de crème solaire de 50 ml
  • 1 savon bio
  • 1 Brosse à dents + dentifrice
  • 1 pince à épiler pour elever les épines
  • 1 Gant de toilette : pour se sécher, c’est léger
  • 1 rouleau de papier toilette : 60 g
  • 4 doubles peaux
  • 1 mètre de bande élastoplast : il est toujours important de penser aux petits bobos
  • 3 pansements + 2 compresses : également poru les petits bobos
 

3.1.5 matériel pour le GR10

  • 1 paire de lunettes de soleil
  • 1 Boussole
  • 1 paire de baton si besoin (je n’en utilise pas)
  • 1 topo guide
  • 1 carte générale de l’itinéraire
  • 1 poche à eau de 1 litre
  • 1 bouteille d’eau de 1 litre (c’est bien d’avoir au moins 2L d’eau en début de journée)
  • Quelques cachets de micropur : (pour faire le plein d’eau en cours de trajet, et pour traiter en cas de doute)
  • 1 petit carnet
  • 2 sacs poubelles de 30 litres : ca permet de protéger les affaires si il pleut
  • 1 crayon avec gomme
  • 1 paire de lunettes de soleil
  • 1 lampe frontale
  • Des livres de poche : si vous aimez lire 😉

3.1.6 sécurité pour le GR10

  • 1 couverture de survie
  • 1 miroir de signalisation
  • 1 couteau
  • 1 smartphone + chargeur solaire 
  • Du fil + 1 aiguille
  • 1 tire-tiques
  • 1 sifflet d’urgence

3.1.7 conseils pour le GR10

  • 1 pièce d’identité
  • 1 carte bancaire
  • Quelques chéques (parfois utile dans les refuges)
  • Un peu d’argent en espèces
  • Carte vitale + mutelle
  • 1 petit papier cartonné avec groupe sanguin et coordonnées d’un contact en cas d’urgence
  • Les clefs de la voiture

L'outil indispensable pour préparer son sac pour le GR10

Le fichier Excel check-list :

Tous les éléments à prendre pour partir sur un GR :

Télécharger la liste indispensable pour préparer votre sac pour le GR10

Avec :

  • Toutes les catégories
  • Calcul automatique du % de remplissage

Pour être sur de ne rien oublier 🙂

3. Troncons du GR10 Sur plusieurs jours

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4. les étapes du GR10

Le GR10 peut être réalisé en 47 étapes si vous souhaitez le faire de cette façon.

  • Etape 1 : De Hendaye au Col d’ibardin
  • Etape 2 : Du Col d’ibardin à Sare
  • Etape 3 : De Sare à ainhoa
  • Etape 4 : Ainhoa à Bidarray
  • Etape 5 : De Bidarray à Saint-Étienne-de-Baïgorry
  • Etape 6 : De Saint-Étienne-de-Baïgorry à Saint-Jean-Pied-de-Port
  • Etape 7 : De Saint-Jean-Pied-de-Port à Kaskoleta
  • Etape 8 : De De Kaskoleta au col Bagargiak
  • Etape 9 : Du col Bagargiak à Logibar
  • Etape 10 : De Logibar à Sainte-Engrâce
  • Etape 11 : De Sainte-Engrâce (église) à La Pierre-Saint-Martin
  • Etape 12 : De La Pierre Saint-Martin à Lescun
  • Etape 13 : De Lescun à Etsaut
  • Etape 14 : De Etsaut à l’intersection pour le refuge d’Ayous
  • Etape 15 : De refuge d’Ayous à Gabas
  • Etape 16 : De Gabas à Gourette
  • Etape 17 : De Gourette à Arrens-Marsous
  • Etape 18 : D’ Arrens-Marsous au lac d’Estaing
  • Etape 19 : Du lac d’Estaing au lac d’Ilhéou
  • Etape 20 :Du lac d’Ilhéou à Cauterets
  • Etape 21 : De Cauterets à Grust
  • Etape 22 : De Grust à Luz-Saint-Sauveur
  • Etape 20 : De Luz-Saint-Sauveur à Aygues Cluses
  • Etape 21 : De Aygues Cluses à Vieille-Aure
  • Etape 22 : De Vieille-Aure à Germ
  • Etape 23 : De Germ au Lac d’Oô
  • Etape 24 : Du Lac d’Oô à Bagnères-de-Luchon
  • Etape 25 : De Bagnères-de-Luchon à Cabane Artigue luchonais
  • Etape 27 : De la Cabane d’Uls à la Cabane de l’Arech
  • Etape 28 : De Cabane de l’Arech au Col d’Eliet
  • Etape 29 : Du Col d’Eliet à Aunac
  • Étape 30 : De Aunac au Col de Pause
  • Etape 31 : Du Col de Pause à Saint-Lizier d’Ustou
  • Etape 32 : De Saint-Lizier d’Ustou à Aulus-les-Bains
  • Etape 33 : De Aulus-les-Bains à Marc
  • Etape 34 : De Marc à Goulier
  • Etape 35 : De Goulier à Cabane du Col de Sasc
  • Etape 36 : De Cabane du Col de Sasc à Beille
  • Etape 37 : De Beille à Mérens-les-Vals
  • Etape 38 : De Mérens-les-Vals aux Bouillouses
  • Etape 39 : De Bouillouses à Planès
  • Etape 40 : De Planès à Mantet
  • Etape 41 : De Mantet aux Mariailles
  • Etape 42 : De Mariailles au Refuge Cortalets
  • Etape 43 : Du Refuge Cortalets au Refuge de Batère
  • Etape 44 : Du Refuge de Batère au Moli de la Paleta
  • Etape 45 : Du Moli de la Paleta à Las Illas
  • Etape 46 : De Las Illas au Coll de l’Ullat
  • Etape 47 : Du Coll de l’Ullat à Banyuls-sur-Mer

5. les étapes du GR10 en vidéo

Etape 1

Etape 2

Etape 3

Etape 4

Etape 5

Etape 6

Etape 7

Etape 8

Etape 9

Etape 10